Mindfulness vaidmuo metant svorį
Mindfulness vaidmuo metant svorį Kai kalbama apie svorio metimą, daugelis žmonių daugiausia dėmesio skiria dietai ir mankštai. Nors šie veiksniai iš tiesų yra labai svarbūs, yra dar vienas elementas, kuris dažnai nepastebimas, bet gali būti neįtikėtinai galingas: dėmesingumas. Sąmoningumas yra praktika, kuri apima dėmesį į dabartinę akimirką nesmerkiant. Įtraukdami dėmesį į savo svorio metimo kelionę, […]